Browsing: Διατροφή

Διατροφή Καταστροφική για το συκώτι όσο και το αλκοόλ η φρουκτόζη!
Καταστροφική για το συκώτι όσο και το αλκοόλ η φρουκτόζη!

Η φρουκτόζη έχει τις ίδιες καταστροφικές συνέπειες στο συκώτι των παιδιών όσο και το αλκοόλ. Εργαστηριακές μελέτες επιστημόνων του Joslin Diabetes Center της Βοστόνης σε νεαρά ποντίκια απέδειξαν ότι εκείνα που κατανάλωναν φρουκτόζη παρουσίασαν εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο ηπατικής νόσου, παρόμοιο με εκείνο που επιφέρει η κατανάλωση αλκοόλ σε νεαρή ηλικία.

Διατροφή Μεσογειακή διατροφή για γερή καρδιά: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που πρέπει όλοι να τρώμε
Μεσογειακή διατροφή για γερή καρδιά: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που πρέπει όλοι να τρώμε

Θεωρείται το μυστικό για την μακροζωία λόγω του ότι οι καρδιολογικές παθήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν πιο αποτελεσματικά με τη μεσογειακή διατροφή.

Διατροφή Αν κόψω το κάπνισμα θα αυξηθεί το βάρος μου; Τι προτείνει η διατροφολόγος για να μην πάρεις κιλά
Αν κόψω το κάπνισμα θα αυξηθεί το βάρος μου; Τι προτείνει η διατροφολόγος για να μην πάρεις κιλά

Η διακοπή του καπνίσματος είναι μία πάρα πολύ δύσκολη και σημαντική απόφαση. Ένας από τους πιο συχνούς λόγους που χρόνιοι καπνιστές δεν «μπαίνουν» στην διαδικασία διακοπής και απεξάρτησης από το τσιγάρο είναι ο φόβος ότι θα αυξηθεί το σωματικό τους βάρος. Αυτά τα δύο δεν πάνε απαραίτητα μαζί!

Διατροφή Καλή σχολική χρονιά με σωστή διατροφή!
Καλή σχολική χρονιά με σωστή διατροφή!

Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να κάνετε το παιδί σας να τρώει σωστά όταν δεν είστε εκεί να παρακολουθείτε ό, τι τρώει. Αλλά όταν είναι έξω, στο σχολείο, σε κάποια καφετέρια, όπου οι πειρασμοί στα μηχανήματα αυτόματης πώλησης και στο κυλικείο περιμένουν, θα πρέπει να φτιάχνετε στα παιδιά να τρώνε κάτι απ’ το σπίτι.

Διατροφή «Κλειδί» για την υγεία και την εμφάνιση η υγιεινή διατροφή, ειδικά τις ημέρες του καύσωνα!
«Κλειδί» για την υγεία και την εμφάνιση η υγιεινή διατροφή, ειδικά τις ημέρες του καύσωνα!

Αφόρητη, είναι τις τελευταίες ημέρες η ζέστη, με το δεύτερο κύμα καύσωνα του καλοκαιριού, να μετατρέπεται σε… τσουνάμι, ταλαιπωρώντας τις ευπαθείς και όχι μόνο, ομάδες του πληθυσμού!
Στην Καλαμάτα δε, σε συνδυασμό με τα υψηλά ποσοστά υγρασίας, η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο δύσκολη, με τους ειδικούς, να εφιστούν την προσοχή και να δίνουν χρήσιμες συμβουλές σε όλους για τη διατήρηση της υγείας, αλλά και της εξωτερικής μας εικόνας! Συμβουλές, που ξεκινούν εκ των έσω και αφορούν στη διατροφή, η οποία και στην προκειμένη περίπτωση, παίζει καθοριστικό ρόλο, όπως δηλώνει μιλώντας στη «Φ» η διαιτολόγος, προϊσταμένη του τμήματος Διατροφής του Νοσοκομείου Καλαμάτας, Κέλλυ Μπουκέα.

Διατροφή Η φράουλα προστατεύει το στομάχι από τις επιπτώσεις του αλκοόλ!
Η φράουλα προστατεύει το στομάχι από τις επιπτώσεις του αλκοόλ!

Οι φράουλες εκτός από πολύ ωραίο χρώμα και δημοφιλή γεύση έχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία και πρσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα σε όσους τις καταναλώνουν. Περιέχουν πλήθος βιταμινών, όπως είναι οι B1, B2, B3, B6, A, K και η βιταμίνη E και οι επιλογές κατανάλωσής τους είναι ποικίλες και για κάθε γούστο. Μάλιστα τώρα, νέα έρευνα υποστηρίζει πως οι φράουλες έχουν προστατευτική δράση στο στομάχι, ειδικά αν καταναλώνεις καθημερινά αλκοόλ και έχεις ευαίσθητο στομάχι.

Διατροφή Ελιξίριο μακροζωίας ο καφές - Μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από σωρεία ασθενειών!
Ελιξίριο μακροζωίας ο καφές – Μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από σωρεία ασθενειών!

Νέα δεδομένα αλλάζουν άρδην τη γνώμη που είχαν οι ειδικοί για τον καφέ και από εκεί που κάποτε πίστευαν ότι σχετίζεται με τον καρκίνο, σήμερα αρχίζουν να τον αντιμετωπίζουν σχεδόν σαν ελιξίριο μακροζωίας.

Διατροφή Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε αναψυκτικά με ζάχαρη όταν τρώμε κρέας
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε αναψυκτικά με ζάχαρη όταν τρώμε κρέας

Η κατανάλωση φαγητών πλουσίων σε πρωτεΐνες, όπως τα τσίζμπεργκερ, μαζί με ένα ποτήρι αναψυκτικό ή χυμό με ζάχαρη, μπορεί να ωθεί το σώμα να αποθηκεύει περισσότερο λίπος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Διατροφή Τι θα συμβεί αν καταναλώσετε κάτι που είχε πιάσει μούχλα;
Τι θα συμβεί αν καταναλώσετε κάτι που είχε πιάσει μούχλα;

Πολλές φορές λυπόμαστε να πετάξουμε ένα μεγάλο κομμάτι τυρί ή το ψωμί του τοστ όταν έχει πιάσει σε κάποιο σημείο λίγη μούχλα. Είναι ασφαλές να απομακρύνουμε το εμφανώς αλλοιωμένο μέρος και να καταναλώσουμε το υπόλοιπο προϊόν;

Διατροφή Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε
Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε

Σίγουρα καθαρίζετε την κουζίνα σας αρκετά συχνά ώστε να αποτρέψετε την εξάπλωση βλαβερών μικροβίων που μπορεί να αρρωστήσουν είτε εσάς είτε την οικογένειά σας. Είστε όμως εξίσου σχολαστικοί και κατά την προετοιμασία των γευμάτων σας;

Διατροφή 4ο Φεστιβάλ Μεσογειακής Διατροφής 29 Ιουνίου με 1η Ιουλίου στην Κορώνη
4ο Φεστιβάλ Μεσογειακής Διατροφής 29 Ιουνίου με 1η Ιουλίου στην Κορώνη

Ο Δήμος Πύλου-Νέστορος, τιμώντας έμπρακτα τις δεσμεύσεις που έχει αναλάβει μετά την απόφαση της UNESCO για την εγγραφή της Μεσογειακής Διατροφής στον Αντιπροσωπευτικό Κατάλογο της Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομιάς της Ανθρωπότητας και την ανακήρυξη της Κορώνης σε Εμβληματική Κοινότητα, διοργανώνει για μια ακόμα χρονιά ένα τριήμερο στοχευμένων δράσεων αφιερωμένο στην ανάδειξη του πολιτισμού της διατροφής του Δήμου μας και τη σύνδεση του με την κοινή κληρονομιά των λαών της Μεσογείου.

ΑΓΡΟΤΙΚΑ Αντιτοξινική ασπίδα το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο σύμφωνα με αμερικανική έρευνα σε πειραματόζωα!
Αντιτοξινική ασπίδα το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο σύμφωνα με αμερικανική έρευνα σε πειραματόζωα!

ΤΟ ΕΞΤΡΑ παρθένο ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της Μεσογειακής διατροφής, έχει μια πολύ σημαντική προστατευτική δράση καθώς βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας, ενώ μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν το «σήμα κατατεθέν» της νόσου Αλτσχάιμερ.

Διατροφή Φρούτα και λαχανικά που μας προκαλούν φούσκωμα
Φρούτα και λαχανικά που μας προκαλούν φούσκωμα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

Διατροφή Ποιοι διατροφικοί μύθοι βάζουν εμπόδια στο αδυνάτισμα
Ποιοι διατροφικοί μύθοι βάζουν εμπόδια στο αδυνάτισμα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το όνειρο για ένα καλλίγραμμο σώμα θέλετε φέτος να γίνει πραγματικότητα. Μολονότι όμως προσπαθείτε να χάσετε βάρος, με διατροφικές στερήσεις και εντατική γυμναστική, δεν τα έχετε καταφέρει. Αναρωτιέστε γιατί; Μήπως, γιατί εξακολουθείτε να πιστεύετε σε διατροφικούς μύθους;

1 2